config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Awesome Labs LLC

Nougat

A félelmetes légzés egy egyszerű, elegáns eszköz a légzés irányításához és megjelenítéséhez. Naponta használja fel a meditáció, az alvás, a stressz, a szorongás elősegítésére, vagy egyszerűen csak néhány pillanatnyi nyugalmat vagy éberséget hozhat a napjába.

"Gyönyörű és érzékeny felhasználói felület testreszabható légzési mintákkal."

"Az utóbbi időben érdeklődött a légzés. Ez az alkalmazás fantasztikus segítséget nyújt ehhez a munkához. Csak hetek után fedeztem fel stopper és időzítő használatát. Nagyszerű alkalmazás, köszönöm !!!!"

"Kiváló alkalmazás, egyszerűen használható. Pszichoterapeutaként én magam használom, és olyan ügyfeleknek ajánlom, akiknek hasznuk lehet."

"Egyszerű. Intuitív. Gyönyörű felhasználói felület és gesztusok. Csodálatos lélegzetelállító alkalmazás, amely segít odafigyelni."

Jellemzők:

• A tiszta, egyszerű felület lehetővé teszi a szennyezetlen és nyugtató légzés élményét
• Teljesen testreszabható inhalációs, kilégzési és (opcionális) szünet időtartamok
• Válasszon a mellékelt programok közül, mint például a dobozos légzés, a pihentető légzés, az egyenlő légzés, a mért légzés és a háromszög légzés.
• Készítsen és mentsen egyedi programokat!
• A szekciók lehetnek szabad formában (nincs időtartam) vagy időzített (legfeljebb 30 perc)
• Az opcionális ülés előtti visszaszámláló lehetővé teszi néhány pillanatra, hogy "letelepedjen" a munkamenet kezdete előtt
• Válasszon több pacer színes téma közül
• Opcionálisan vezetett hangjelzések jelzik, mikor kell belélegezni, kilégzni és tartani, így a légzés megtörténhet a készülék megnézése nélkül
• A rezgésmód lehetővé teszi a csendes légzéses üléseket
• A csengő engedélyezhető, hogy jelezze a munkamenet kezdetét és végét

Mellékelt programok:

Doboz légzés (4-4-4-4)

A haditengerészet SEAL-nek vagy taktikai légzésnek is nevezik. Ez egy meglepően egyszerű és hatékony módja annak, hogy stressz alatt nyugodtan visszaszerezze gondolatait. Lélegezzen be 4, tartsa 4, tartsa 4, tartsa 4-ig. Mind az orrán keresztül.

Pihentető légzés (4-7-8)

Problémái vannak elalvással? Próbáld ki ezt a 4-7-8 technikát. Lélegezzen be az orrán keresztül 4, 7 tartsa be, 8 pedig lélegezzen ki a szája közül.

Egyenlő légzés (4-4)

A Sama Vritti nevű pránajáma gyakorlat, ez a lélegzet segíthet elvenni az elmédet a versenyző gondolatoktól vagy bármi mástól, amely elvonhatja Önt. Lélegezzen be 4, majd 4 pedig. Az orrán keresztül. (Próbáljon ki egy 6 vagy 8 számot, amint jól érzi magát.)

Mért légzés (4-1-7)

Egy praktikus stresszcsökkentő gyakorlat, amelyet bárhol és bármikor meg lehet tenni. Lélegezzen be 4, tartsa 1, 7 és 7. Az orrán keresztül.

Háromszög légzés (4-4-4)

Egy másik nagyszerű módszer, amely segíthet enyhíteni a szorongást vagy a stresszt. Képzeljünk el egy egyenlő oldalú háromszöget. Lélegezzen be 4, kilégzést 4, szünet 4-re. Ismételje meg.

Reméljük, hogy a félelmetes légzés segít elérni céljait, és reméljük, hogy az utazás része lehet. Most kezdjük el, ezért szívesen meghallgatnánk az Ön véleményeit és visszajelzéseit!

Vezesse és képzelje el légzését meditációhoz, nyugalomhoz, alváshoz, stresszhez

Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Breathing: Pacer Timer legújabb verziója

Egyéb változatok